Lungensport

Inhalt

Lungensport
Was sind die Inhalte einer Trainingsstunde?
  • Atem- und Entspannungstechniken werden vermittelt
  • Ausdauer wird trainiert
  • Muskelaufbau wird gefördert
  • Muskelkraft wird gestärkt
  • Koordination der Bewegungsabläufe werden verbessert
  • Dehnungsfähigkeit wird hergestellt